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“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这

  全身舒畅,而没有明白其中奥妙。释放身心,而并没有我们现在人所认为的运动功效。冷静思考,已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。

  6.心智情绪的改善:由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,其实瑜伽的体位变化与天时天象有很大关系的。比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等,瑜伽发展到了今天,因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。瑜伽也是通过肢体动作和精神呼吸的协调以达到锻炼身体和精神的作用,从印度传至欧美、亚太、非洲等等,2、现在瑜伽的师傅,1、瑜伽从创造本身就没有运动过,为什么?瑜伽是古印度先人创造修行的境界定位,同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法,心智情绪自然会呈现积极状态。所以瑜伽也是属于体育运动。达到修心养性的目的。瑜伽能消除烦恼——减压养心,心绪平静,我可以这样说句话:很大部分是不合格的。这很大部分只是会把自己的身体折叠来折腾去的,以及一些瑜伽管理科学。

  5.改善视力与听力:正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。

  瑜伽,尤其是体式练习运动,是一种特殊的身体锻炼。如果去掉对意念转动、身体知觉、呼吸与冥想心灵的特殊要求,则与体育锻炼中的体操无异,只是表面上多了些动作柔和缓慢而已

  瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。

  体育锻炼包括了“热身”、“调呼吸”、“调心态”三方面相应的内容;如“热身”本来就是体育锻炼的主要内容,而呼吸的调整对于体育锻炼来说也很重要,就象长跑运动员必须使呼吸与步伐相协调一样。体育锻炼也很重视心理状态的影响,几乎所有的体育项目的竞技成绩都与运动员的心理稳定性有关,只是影响的程度不同。

  展开全部瑜伽”(英文:Yoga,印地语:)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

  3、瑜伽的修行者,真真要达到的目的是自我的实现,也就是佛教里面说表述的生死自如的实现。

  瑜伽能提高免疫力——增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养。

  瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。

  作为一种非常古老的能量知识修炼方法,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。

  体育运动具有强身健体、娱乐,另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同,体育就具有不同的功能,但是自从体育产生以来,强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象,以身体活动为基本手段,增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展,人们的生活水平得到了提高,人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面,希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如,人们观看体育比赛,优美的体育动作,扣人心弦的竞赛等都给人们以美的享受,还有在比赛现场,随着比赛的进行,人们可以大声的叫喊,可以尽情的发泄自己的情感,使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门,一个漂亮的投篮,随着快节奏的音乐跳健美操等,不只是健身,更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感,愉快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高,人们越是注重体育精神层面的价值。

  瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。

  4、要修行瑜伽的最好要跟专门瑜伽修行者,至少是上师,出了情况也好处理。

  瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。

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